2月21日(木)『女性のカラダを整えるエクササイズ+手づくり草木染めライナーの会』

 

『女性のカラダを整えるエクササイズ+手づくり草木染めライナーの会』

エクササイズでは、
どこでも誰でもできるコンディショニングと、
ひめポールを使用して
しっかり骨盤底筋群にもアプローチします♪
大切な今の自分と未来の自分のために♡

そして布ライナーのお土産付きです!
楽しいお話とちくちく手づくりを楽しむ時間も今から楽しみです
uka・ukaさんの布ナプはあったかくて本当におススメです!

たくさんの方に届けたい内容です♡
ご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください

『女性のカラダを整えるエクササイズ+手づくり草木染めライナーの会』

日時:2月21日(木)
(10:30〜12:00)
参加費:2.000円(お待ち帰り布ライナー付き)
+ご飲食代(ランチセット又はケーキセットのご注文をお願いします)

お申し込み・お問い合わせはこちら

《女性のカラダを整えるエクササイズ》

女性は初潮を迎えてから約40年近く、一生涯で約420回、毎月『月経』という女性特有の症状が起こります。
月経のある時期、そして閉経を迎えてからの女性のカラダに大切なことは『適切な運動を続けること』
女性としてどんなステージでも健康で過ごすために、大切な筋肉【骨盤底筋群】を正しくエクササイズしましょう!
いつからだって間に合います!
気になった今からスタートして快適な毎日を手に入れてくださいね(´∀`)

エクササイズ効果
*月経血をトイレで排泄できるようになる
*姿勢改善
*尿もれ回数の軽減
*生理痛、生理前症候群の緩和
*更年期症状の緩和

担当:宮本留美子
(健康運動指導士、ピラティス/ひめトレインストラクター、コンチネンスチューター)

《手づくり草木染めライナー》

女性のカラダを温めるgoodsは色々ありますが、とても効果的なのは、下腹部を温める布製のパンティーライナーです。
草木染めしたネル生地からお好きな色を選んで、チクチク手づくりしましょう~
使い方や洗い方、効果等をおしゃべりしながら楽しい時間を過ごします。
パンティーライナーは、初潮前のお子さんから、おばあちゃままで三世代で使えます。プレゼントにもいかがですか?

担当 小池佐和子
(草木染め布ナプキンuka・uka 代表)

 

 布ライナーのuka・ukaさんに興味ある方はこちらからHPへどうぞ❤︎

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