【はじめての方・基礎を見直したい方向け】

呼吸法から体の使い方、ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていきます。筋力を使うポーズもありますので、基礎的な体力作りにご活用下さい。

★日時

５月19日（土）

１８：００～１８：５０　　＊17：50～受付

★参加条件

・年齢性別不問・どなたでも

★定員

１０名

空きがあれば当日まで対応致します。

定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。

また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

★ヨガの内容

呼吸法から体の使い方、ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていきます。筋力を使うポーズもありますので、基礎的な体力作りにご活用下さい。

★講師

講師 Ayumi 　

LovePranaYoga認定インストラクター

ブログ　https://ameblo.jp/ayu-yoga-sapporo

★場所

札幌市白石区南郷通1丁目南8−1

白石区民センター　５階　和室AB

和室A側の扉から入室

http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方

地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）

区役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方

白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。１階におり、複合庁舎へ。エレベーターにて５階へ。白石区民センター窓口の認証バーコードで、１～５時間まで無料

http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

★料金

2,000円

★支払方法

こちらから

・ヨガマットレンタルありの方（　2,200円・先着６名　）

https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=LPCGUYTH55JH8

・ヨガマットレンタルなしの方　（　2,000円　）

https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=4NBNREQXW79MG

＊上の支払い方法が困難な場合は、振込先をご連絡致しますので、申し込み時に「振込先希望」と、ご連絡下さい。

★キャンセル

お申し込み後のキャンセルは、返金致しかねます事をご了承下さい。ただし、And we!!で開催する他の講座に3ヶ月以内で振替可能。振替は振込料金と同額のイベントにて振替頂いております。

★持ち物

大判バスタオル（　ヨガマットをお持ちの方は持参　）、

動きやすい格好（裸足になれて開脚がしやすい格好）、

水分補給の飲み物、汗拭きタオル

★ヨガマットレンタル

６名様まで、１本200円でレンタル可能です。

お申し込み時にご連絡ください。

★着替え

化粧室にてお着替えをお願いしております。

★ご注意

～参加中のけが～

けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～

盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

主催　And we!!　

And we!!…

☆ダンス　（　ヒップホップ・ロック・ガールズヒップホップ・ジャズ　）

☆エクササイズ（　ヨガ・骨盤力アップ・ひめトレ・和道エクササイズ・ストレッチポール・美姿勢・筋力アップ　）　

☆健康　（　お灸カフェ　）

を通じて、楽しいハッピーライフ・出会いを応援♬

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お申し込みの際は、

＊お名前フルネーム・ふりがな

＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス

＊お住まいの地域　（　札幌市○区・江別市など　）

＊生年月日・年齢

＊ヨガ歴（初めて・経験あり→どのくらいか）

＊持病・不調や痛みがある部位

＊ヨガマットレンタル希望か（先着６名様まで・１本200円）

＊振込連絡先希望の有無

＊参加の動機・ご質問があれば添えて下さい。

を、

☆　andwe17@gmail.com　までメール

☆　サツイベ　https://sapporo.magazine.events/area/shiroishi-ku/35290.html　より

☆　facebook　https://www.facebook.com/events/350749335447055/　より

＊返信は、頂いたメールアドレスに送信しますので、

andwe17@gmail.com　からのメールを受信できるよう設定のご準備をお願いしています。